Antal besök:

Recept

Lättsamt

Bananshake

Räcker till 2

Det här behöver du:

2 bananer
6 dl äppeljuice eller eget val utav mjölk
1 msk flytande honung efter smak
(honung är valfritt)

Blir ganska söt.

Fri från: ägg, mjölk, gluten och nöt

Så här gör du:

Skär bananerna i små bitar. Lägg dem i en matberedare eller mixer och häll över vätskan.
Tillsätt honung och kör blandningen tills den är mjuk.
Häll upp i kylda glas och servera genast.

Shake med blandade bär

Räcker till 2

Det här behöver du:

125g blåbär
75g rensade jordgubbar
6 dl äppeljuice eller eget val utav mjölk
1 msk flytande honung efter smak
(honung är valfritt)

Fri från: ägg, mjölk, gluten och nöt

Så här gör du:

Rensa blåbären och skär jordgubbarna i små bitar. Lägg dem i en matberedare eller mixer och häll över vätskan.
Tillsätt honung och kör blandningen tills den är mjuk.
Häll upp i kylda glas och servera genast.

Mangoshake

Räcker till 2

Det här behöver du:

1 urkärnad och skalad mango
saften av en apelsin
6 dl äppeljuice eller eget val utav mjölk
1 msk flytande honung efter smak
(honung är valfritt)

Blir ganska söt.

Fri från: ägg, mjölk, gluten och nöt

Så här gör du:

Skär mangon i små bitar och lägg dem i en matberedare eller mixer och häll över vätskan.
Tillsätt honung och kör blandningen tills den är mjuk.
Häll upp i kylda glas och servera genast.

Passionsfruktshake

Räcker till 2

Det här behöver du:

2 passionsfrukter utan kärnor
1 banan
50 g ananas
6 dl eget val utav mjölk
1 msk flytande honung efter smak
(honung är valfritt)

Blir ganska söt.

Fri från: ägg, mjölk, gluten och nöt

Så här gör du:

Skär passionsfrukterna, ananas och banan i små bitar. Lägg dem i en matberedare eller mixer och häll över vätskan.
Tillsätt honung och kör blandningen tills den är mjuk.
Häll upp i kylda glas och servera genast.

Som vätska kan man även använda ananasspadet.